O mundo todo tem falado muito do novo medicamento, o Victoza, sonhando com a possibilidade de emagrecer fácil e rápido.
O nosso artigo, gerou milhares de visitas e muitos depoimentos, inclusive de pessoas em tratamento com o Victoza, e mesmo estas indicam a cautela, leia os comentários para saber mais.
Mesmo em tratamento a boa alimentação, atividades físicas e o controle de suas medidas são essenciais.
O Índice de Massa Corporal (IMC), indica a adiposidade ou a quantidade de gordura no seu corpo e conseqüentemente, revela se uma pessoa está com o peso ideal ou não.
Tabela pesos e medidas.
Este índice não leva em conta as proporções entre músculos, gordura, ossos e água no corpo, portanto seu uso não é recomendado para atletas e crianças.
Apesar de não ser tão completo, o IMC vem sendo usado pela Organização Mundial de Saúde como ferramenta para estatísticas sobre obesidade no mundo. O cálculo é simples basta dividir seu peso pela sua altura elevada ao quadrado (IMC = peso / altura 2) e o resultado recomendado deve estar entre 18.5 e 24,9 e um índice entre 25 e 29,9 indica sobrepeso e acima de 30 indica obesidade.
Não se preocupe, existem muitos programas que calculam para você. Um deles é o EXUDE, uma rede social para promoção da saúde, que faz os cálculos para você e ainda vai lhe mostrar suas medidas em forma de tabelas coloridas, indicando os níveis do IMC e também em gráficos, o que facilita a comparação e acompanhamento. Se você desejar pode fazer isto diariamente que o portal guarda tudo para você.
CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA
Se você carrega acumula muita gordura na região abdominal, em torno da cintura, você corre mais risco de desenvolver problemas de saúde do que se a maior parte da gordura estivesse distribuida pelo corpo ou acumulada por exemplo nas coxas e quadris.
Se o IMC estiver normal, as mulheres devem manter a cintura abaixo de 88 centímetros e os homens abaixo de 100 centímetros.
O EXUDE é um Portal Internet que tem o objetivo de guardar os resultados de exames clínicos em banco de dados e, a partir dos dados gravados, organizá-los por datas e mostrá-los em tabelas e gráficos coloridos de acordo com os valores de referência, conforme ilustrado abaixo.
- Gráfico baseado na tabela.
Tudo isto poderá ser impresso, mas com a tecnologia atual, um computador ligado a Internet pode mostrar o histórico de cada paciente, O médico poderá ver os gráficos até mesmo pelo telefone celular ou tablet, já que esses tipos portáteis também acessam a Internet.
Você também aprenderá muito com o EXUDE, pois em cada exame que você digita o resultado, um campo informativo aparece explicando o que ele significa.
Notícia em ODiario.com
http://www.odiario.com/blogs/carlossica/2011/09/15/quer-emagrecer-controle-suas-medidas/Acesso em 15 de setembro de 2011.
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